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发布时间:2019-05-21        浏览次数:        
c?空腹不宜吃香蕉..有关空腹总是有很多说法这些说法对吗我们来一一分析空腹喝牛奶浪费营养瞎说空腹喝牛奶是不是就造成了营养的浪费呢牛奶中确实含有水分比例还不低但是牛奶中同样也包含蛋白质等众多营养物质喝进来不管是否空腹都需要消化吸收怎么能和喝水一样穿肠而过呢只不过空腹喝牛奶不太建议的原因是空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症状建议搭配早餐或其他食物一起胃排空的速度确实比空腹要慢营养吸收的会更多而且其它食物与牛奶组合在一起营养也更均衡空腹吃香蕉易心脏骤停吃超多才会这种说法不是空穴来风源起于香蕉钾含量丰富钾摄入过多同时又有肾病钾排泄障碍会出现高钾血症急性发生者为急症可能导致心搏骤停不应该脱离剂量谈结果如果真要由于吃香蕉能吃出高钾血症来大概得吃几公斤早上想吃香蕉就吃不要再纠结是否空腹但需要注意:柑橘类水果以及山楂不建议空腹吃有机酸含量比较高容易引起胃酸过多的分泌还有就是鞣酸含量比较高的水果不建议空腹如柿子、黑枣等空腹喝茶伤胃有可能茶叶中尤其是绿茶茶多酚、咖啡碱等含量很高如果空腹饮用部分活性物质会与胃中的蛋白结合对胃形成刺激容易伤胃也更容易出现心慌、头晕等"醉茶"现象尤其是对于本来就肠胃功能不太好的人来说更不要喝绿茶了除此之外空腹喝茶还会使消化液被冲淡从而可能影响消化
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